苏华仁课程在职研修班

苏华仁内丹实修班：传承千年智慧，开启身心和谐之旅

在快节奏的现代生活中，人们面临着各种压力和健康挑战。内丹功作为传承千年的古老养生方法，凭借其对身心深层调养的独特价值，始终备受养生爱好者的关注。苏华仁内丹实修班，由当代丹道高师吴云青的入室弟子——苏华仁道长亲自主持，是一门结合传统智慧与现代需求的道家内丹养生精品课程。苏华仁道长深耕道家内丹养生领域数十年，不仅完整承袭了正统道家内丹修炼体系，更将自身实践经验与现代人群的健康需求相结合，打造出兼具传统底蕴与实用价值的实修课程，致力于让更多人通过正宗的道家养生方法，实现身心的双重调养。

一、课程背景与目标

苏华仁内丹实修班以黄帝《阴符经》和老子《道德经》为核心理论基础。这两部道家经典凝聚了古人对生命规律和自然法则的深刻洞察，为内丹实修提供了坚实的理论支撑。课程始终遵循“以经典为纲、以功法为用”的原则，系统教授“三部内丹养生功法”，即动功、坐功、卧功，全方位覆盖日常修习场景，满足不同时段的养生需求。

二、课程内容与体系

（一）动功

动功以舒展流畅的肢体动作为核心，通过特定的招式编排，激活身体经络气血，改善身体机能。动功适合日常活动时练习，帮助缓解久坐、久站带来的身体僵硬与疲劳。例如，晨起时练习动功，可以唤醒身体，增强活力。

（二）坐功

坐功注重呼吸调节与意念把控，引导修习者进入宁静专注的状态。坐功既能舒缓精神压力，又能提升内在专注力，适合在工作间隙或静坐时光修习。通过坐功，学习者可以逐步调节情绪，平复心神，提升心理素质。

（三）卧功

卧功针对休息时段设计，以特定卧姿配合呼吸调理，让身体在放松休憩中得到滋养。卧功尤其适合睡眠不佳的人群，通过温和的修习方式，逐步改善睡眠质量，帮助学习者在放松中恢复体力。

三、课程优势与特色

（一）传承正统，师出名门

苏华仁道长作为当代丹道高师吴云青的入室弟子，完整继承了正统道家内丹修炼体系。课程所传授的理论与功法均源自嫡传，确保了内容的正宗性与规范性。学习者无需担心接触到碎片化、偏差化的知识，能够沿着清晰的传承脉络，深入领会道家内丹养生的核心要义。

（二）实用性强，适配生活

课程教授的三部功法分别对应“活动、静坐、休憩”三大日常场景，无需复杂器械与特定场地。无论是在家中、办公室，还是出差途中，学习者都能根据自身时间与状态灵活选择。例如，晨起可练动功唤醒身体，午休时可练坐功平复心神，睡前可练卧功助眠，真正实现“养生融入生活”，让修习变得轻松便捷，易于长期坚持。

（三）理论与实践相结合

课程不仅以《阴符经》《道德经》为理论基础，还结合苏华仁道长多年实践经验，用通俗易懂的语言解读经典中的养生智慧。每一部功法都会从基础动作拆解、呼吸配合技巧到常见问题解答，进行细致讲解与示范。这不仅让初学者能快速上手，也让有基础的学习者能进一步规范动作、提升修习效果，真正做到“理论听得懂，实践用得上”。

（四）精准定位，适配需求

课程精准定位三类核心人群，为不同需求的学习者提供适配的养生方案：

传统文化爱好者：通过解读《阴符经》《道德经》中的养生智慧，结合功法实践，让学习者在修习过程中深入感受道家文化的魅力，实现文化认知与养生实践的双重收获。

亚健康人群：课程中的三部功法针对性解决现代人群常见的疲劳、失眠、压力大等问题，无需复杂器械与高强度运动，通过温和的修习方式逐步改善身体状态，恢复活力。

生命科学探索者：课程从内丹养生的底层逻辑出发，系统讲解生命运行与能量运化的原理，引导学习者以科学的视角理解传统养生，逐步掌握自主调理身心的能力，探索生命健康的深层奥秘。

四、如何加入我们

如果想要了解更多苏华仁相关课程，比如2026年内丹功培训班的具体开课时间、学习周期、线上线下授课形式，或是获取功法预习资料等，欢迎联系新中华学习网在线老师。咨询电话：4000616586，也可添加咨询微信：pxbbaoming，与老师一对一沟通，开启你的道家内丹养生实修之旅。

在苏华仁内丹实修班，你将踏上一段身心养生之旅。不仅能够学习到正宗的道家内丹养生方法，还能在专业老师的指导下，逐步实现身心的深度调养与升华。让我们一起，沿着古代圣贤的足迹，探索内丹养生的奥秘，开启健康、和谐的生活方式。