核心要点
素源文化传播的5天4晚轻断食辟谷静修学习费3980元，含服装、住宿、物料与食材；两天一晚轻断食活动费1350元含两天静修与3餐，住宿130元起另计。时间、费用与节奏不同，按招生简章选。

2天和5天的区别，不在效果承诺上，而在简章写明的三件事：时间跨度、包含项目和费用口径。

5天4晚的是北京凤凰岭5天4晚轻断食辟谷静修，2天的是北京凤凰岭两天一晚轻断食·山林静心；下面按两份简章原文逐项对比。

时间与节奏：5天4晚对2天1晚

5天4晚的简章写明：形式为5天4晚，五天内按页面原文的安排辟掉主食五谷类的摄入，每天两顿能量餐，结合道家养生功法每天行禅练功采气。

2天1晚的简章写明：每周末两天一晚，周六早上进山、周日结营返程，Day1从开营仪式走到颂钵音疗与选修观影，Day2从早餐、山林行禅走到唱诵冥想与答疑结营。

节奏差别很清楚：一个是把五天整段交给山林的连贯安排，一个是卡在周末里的两天；能腾出整周还是只能给周末，基本就决定了选哪边。

费用与包含项各是多少

5天4晚：辟谷学习费3980元，含定制服装一套、住宿、物料费与食材费；页面还写明付费后可选择5日辟谷或者3次周末轻断食。

2天1晚：活动费用1350元，包含两天静修与3餐；住宿另计，130元每人每晚（两人拼房）或260元标间（不拼房），一晚住宿按拼房口径算更省。

两边的包含口径不同：3980元把住宿食材打包进去，1350元是活动加餐食、住宿单列；算总价时把2天1晚的住宿加回去再比，才公平。

日程内容的差别

5天4晚的日程按页面原文：开营仪式、素食早餐、山林行禅转山徒步与打山泉水、复谷课堂、养生课与太极、颂钵音浴、八段锦与心旅密探、书法课、品茗论道、吐纳采气、禅悟观影、打坐静心、分享讨论与唱诵冥想。

2天1晚的日程按页面原文：开营仪式、行禅凤凰岭、能量素食午餐、心旅密探、五行气、颂钵音疗、选修禅悟观影，第二天是早餐、山林行禅、能量素食午餐、五行气、唱诵冥想、答疑结营。

两边都出现的项目是山林行禅、素食餐食、颂钵与冥想类功课；5天4晚多了复谷课堂、太极与吐纳采气这类需要连贯天数支撑的内容。

怎么按自己的情况选

能腾出整周、想按连贯日程走完的，看5天4晚；只有周末、想先走一遍流程的，看2天1晚——这是从两份简章的时间结构得出的选择方法。

值得注意的是3980元页面写明付费后可选择5日辟谷或者3次周末轻断食，即同一笔费用也覆盖3次周末场；两条路径怎么执行，以招生简章与工作人员确认为准。

5天4晚的简章列出报名条件：60岁以内、无大病重疾、健康状况良好无隐瞒、没有严重低血糖或者先天性低血糖；涉及身体状况请遵医嘱，以招生简章与专业指导为准。

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