素源文化传播在职研修班

什么是太极行

“太极行“是”中国人的生命资产管理创始人"丁武将博士，针对当代社会道德底线滑波文化与精神迷失，工作生活节奏快、压力大、环境污染严重、食品安全问题，亚健康慢性病人群剧增等一系列日趋严重的社会问题。

将自己实践并研究的运动健康成果，与几十年在道、武、医、艺等领域所学所修融汇锻造于一炉，创建的一套”觉悟生命、强健体魄、开发心智、证信三观”的中国式户外运动。

太极行教学模式:将太极行走、运动健康、森林康养、真气运行、艺术疗愈、优秀传统文化融合一体，形成了我们独特的现代化健身疗愈康养课程。

真正帮助大家解决诸多身心亚健康问题，提倡健康生活的中国式文化修身。

太极行的渊源

丁武将先生自幼习武，在1988年拜入太极泰斗冯志强先生门下开启了长达24年的混元太极拳修习之路。

2008年丁先生拜著名百岁中医、养生学家中国真气运行创始人李少波教授为师学习与研究源于中国传统医学的真气运行法。

太极行是丁先生结合自己毕生所学传承太极文化，解决太极拳招式难记住，精难体悟，学习时间长的问题。让学员在受益中坚定修炼信心，在修炼中更加受益，

太极行“是一整套包括太极行走、真气运行、辟谷、半辟谷、轻断食、新中医等调理和智能监管的“五位一体”大健康生命资产管理体系。

太极行的作用

1.通过深度沉浸在大森林当中的太极行走运动，大量吸收阳光、负氧离子、植物散发出来的芬多精等活性天然物质，激活人体NK细胞，增强人体免疫能力，尤其是对骨骼、心肾、心肺功能，都会有很大改善，包括有效改善骨质疏松问题，改善肺结节、肺炎、肺气肿、肺阻隔、慢阻肺“等许多肺功能问题。

2.吐故纳新，排出身体浊气、废气，改善睡眠不好、便秘和甲状腺结节等问题,

3.畅通呼吸道，改善鼻炎、咽炎等问题

4.提高机体摄氧量，延缓五脏六腑退化，改善哮喘，支气管炎等问题,

5.减压放松，缓解疲劳，改善失眠焦虑不安和抑郁症等问题，

6.促进血液循环，增强新陈代谢，促进气血通畅，经络通畅。有效改善高血压、糖尿病高血脂、高尿酸、高血稠等慢性病。

7.增强脾胃功能，促进消化道通，改善便秘、胃炎、肠道菌群失衡等问题，对美容美体有极大改善。

8.增强生殖系统，尤其是通过心肾相交的训练，实现水火既济，提升性功能与心智功能。

9.启发自性，提升智慧，觉悟生命，明心见性和身心蜕变

什么是辟谷?

辟谷 ≠节食，断食=不食不饿，有气在身，道法自然

一种高智慧的道家功法

传承却非传统

我们教的更适合现代人体质

体内得到全面的清洁

肠胃得到调节和休养

心灵得到澄清和升华

提升直觉力和觉知力

视野开阔，了悟人生

我们的太极行教学模式:将太极行走、运动健康、森林康养、真气运行、艺术疗愈、优秀传统文化融合一体，形成了我们独特的现代化健身疗愈康养课程。

真正帮助大家解决诸多身心亚健康问题，提倡健康生活的中国式文化修身。

真正的辟谷 清+补同时进行

先清理

对身心进行深层大扫除

将脾胃返还归零回归到婴儿状态

杂念减少，内在清明

后补充

学会真正的食气

唤醒身体智慧和自愈力

连接你的内在高维智慧

为什么辟谷是当代人平衡亚健康的刚需?

当你的日常饮食，正在成为身体的“慢性毒药

“喝下去的奶茶堆积成内脏脂肪,

吃进去的外卖标注着死亡倒计时

—这不是恐吓

是300万中国人用生命写就的饮食真相。

重油重盐:舌尖狂欢背后的“致命账单”

血管的无声袁鸣:

每日摄盐量“超标近一倍(10g vs 5g标准)，让高血压患病率飙升--超重者风险高达正常人群6倍;

肾脏的过载运转:

高盐迫使肾脏24小时加班排钠，长期超负荷引发肾功能衰竭，而地沟油外卖中的反式脂肪，正将血液黏稠成“粥样硬化”的温床。

暴食失控:

压力性暴食撑裂胃壁，高脂食物引爆急性胰腺炎;冷饮突袭让痉的肠道“雪上加霜”--消化系统在狂欢中走向瘫痪。

久坐+冷食:代谢系统的“冰冻诅咒

久坐使下肢血流速降低50%，高血脂与高血糖淤积成栓(心肌梗死年轻化主因);

冰咖啡灌入38℃的胃，黏膜血管剧烈收缩，消化酶活性骤降--“胃寒"不是中医玄学是显微镜下僵死的绒毛。

“当亚硝酸菌群啃噬你的肠壁时

饥饿不是本能，而是身体在呼救!

凤凰岭的千年古枫沉默俯视

被外卖盒堆砌的工位、

被奶茶腌渍的血管、

被压力啃噬的神经...

是时候按下暂停键，

让山林与古法为你重启生命系统。

往期活动展示

丰富的共修空间

【丰富的共修空间让辟谷不单调】:颂钵疗愈°、芳香疗愈 冥想静心、抄诵经典、心旅密探、禅悟观影、道家功法、养生课堂、扎染绘画 、品茗论道、古典瑜伽、……

为什么要在山林辟谷?

1、初始的辟谷是一定要老师带的，因为他不是简单的断食，它首先是要行功练气，我们

练的是太极行功夫、以太极行、八段锦、吐纳呼吸为主，还有一些采气的方法。

这些都是需要老师带的、按照道家的养生是要把身体的经络打通 、让气脉畅通，达到气血通畅的能量指标。

当气脉畅通的时候我们才能把天地之气的精微能来采进身体里面，天地之气的精微能量就是代替五谷之气供给是我门身体的能量。

如果说我们身体气脉不通畅的话，精微能量是吸收不了，就变成了那种“饿辟谷”而山林的负氧离子极高最符合服气的条件。

2、凤凰岭“是北京现存规模最大最为完整的古代养生修炼场遗址，山上空气清新，植被面积90%，树木繁多。空气纯度为市区的5倍。含负氧离子150倍以上，4-10月相对湿度58%，春秋两季平均气温为23度，

凤凰岭内佛、道、儒宗教文化、气息浓厚，这里以奇山、泉瀑及宗教人文古迹众多而著称，融天然和人文景观于一体，占据了天时地利人和，是做森林康养辟谷养生的极佳地理位置

课程内容

1、如何对身体的经络进行疏通?

2、如何开带脉?

3、如何正确呼吸?

4、一套太极八段锦的教学

5、丰富的共修空间课程:养生课堂，颂钵、瑜伽、扎染、绘画，观影悟道，茶话、抄经。

每日安排

1、卯时功课:晨起转山外太极行走

2、上午转山行禅，连接天地能量感受森林自然之愈

3、午时功课:正午深睡养心

4、下午丰富的共修空间:养生课堂，颂钵、瑜伽、扎染、绘画，观影悟道，茶话、抄经。5、酉时功课:读经、打坐、冥想、清理理情绪，减压助眠

6、养生早睡调节生活节奏

五日静修全解析

每日安排:

卯时功课:晨起转山户外太极行走，连接天地能量享受森林自然之愈

午时功课:正午深睡养心

下午丰富的共修空间:养生课堂，颂钵 、瑜伽、扎染、绘画观影悟道，茶话、抄经。

西时功课读经、打坐、冥想、清理理情绪，减压助眠养生早睡调节生活节奏

你将收获:

1、7天瘦身8-12斤备注

2、科学减脂不反弹

3、复谷期间持续瘦

4、身心轻盈，头脑清明，烦恼去除，还能深度体验森林康养，收获意想不到的身体修复和灵性启迪。

招生年龄

10-65岁以内，未满16岁孩子半价，必须由大人陪同。

太极行辟谷模式

可选择半辟谷，全辟谷，不辟谷，可根据自身条件选择7天。14天，21天。28天。

报名指南

费用:4000/人

含七天太极行辟谷课程+咨询当天报名免费复训一次

除此无其他费用备注:报名以实际缴费为准。不接受空降

半辟谷家人每天50元代餐费用

活动排期

7月太极行辟谷:7.16-7.22 7.23-7.29

8月太极行辟谷:8.2-8.8 8.16-8.22

9月太极行辟谷:9.1-9.7 9.20-9.26

地址:北京西山凤凰岭车耳营村

安全警示与适用人群

禁忌人群:

孕妇、严重心脑血管疾病、进食障碍患者(暴食症/厌食症)

·术后未愈、器官移植、精神类疾病患者

科学承诺:

辟谷体系仅承诺短期身心重启，不宣称治愈疾病!糖尿病/高血压需配合医疗干预。

【我们的初心】

在繁华的城市里消耗身体，想着未来再补偿自己。殊不知一不小心便会没有未来。定时清理身体，清空情绪，就像手机卡顿要重启，这里就是你的恢复出厂键。