光合养生在职研修班

7日辟谷营内容有哪些？

在当今追求健康与心灵宁静的时代，辟谷养生逐渐走入人们的视野。“7日辟谷营”作为一种短期的深度养生与修行体验方式，吸引了众多关注健康和内心成长的人们。那么，这样的7日辟谷营究竟包含哪些丰富的内容呢？让我们以终南山高端秘境实修辟谷营以及武当山七天封闭净化实修辟谷养生营为例，一同深入了解。

一、课程特色与整体框架

这两个辟谷营均以7天为一个周期，采用封闭式的训练模式，让学员能够全身心地投入到辟谷养生与修行的活动中。在这7天里，学员们将远离日常的喧嚣与琐碎，专注于身心的净化与提升。

二、具体每日流程安排

课前一天

这是辟谷营的准备阶段。全天进行签到、领衣服、建档等工作，确保每位学员都能顺利入学并拥有专属的个人档案。晚上8点，举行见面会，让学员们相互认识、熟悉环境，同时也为后续的课程拉开序幕。当晚24：00，全体学员集体启动辟谷，正式开启这段特殊的身心之旅。

第一天

上午，举行开营仪式，营造庄重而神圣的氛围，让学员们感受到此次辟谷营的重要性。随后进行理论学习，为学员们传授辟谷的基本原理、历史渊源以及科学依据等知识，让大家对辟谷有更深入的认识。下午，安排心法学习，帮助学员们调整心态，掌握辟谷期间的心理调适方法。开穴通电这一环节，则通过特定的手法或功法，激发身体的潜能，为辟谷做好身体上的准备。晚上，能量编程和功课辅导，引导学员们对一天的学习进行总结和反思，同时为第二天的课程打下基础。

第二天

上午，辟谷传承课程让学员们深入了解辟谷的文化传承和传统技法。功课练习则巩固前一天所学的内容，让学员们在实践中不断体会和领悟。下午，颂钵音疗是一种通过颂钵发出的声音来舒缓身心、放松精神的疗法。学员们在空灵的声音中，释放内心的压力和疲惫。颂钵学习则让学员们亲自体验这种神秘的乐器，感受声音的振动对身心的影响。晚上，健康检测和身体调理环节，专业的老师会为学员们检查身体状况，根据个人体质进行针对性的调理，确保辟谷过程的安全和健康。

第三天

上午，功法学习是辟谷营的重要内容之一。老师们会传授各种传统的养生功法，如太极拳、八段锦等，帮助学员们增强体质、调节气息。功课辅导则进一步加深学员们对功法的理解和掌握。下午，前世回溯和催眠疗愈课程，带领学员们探索潜意识的深处，解开内心的困惑和心结。晚上，探索之旅和身体调理相结合，让学员们在放松的状态下，进一步感受身心的变化。

第四天

上午和下午，安排户外游学和参学朝拜活动。学员们走出营地，亲近大自然，感受天地之间的灵气。在户外练功的过程中，将所学的功法与自然相结合，达到身心合一的境界。晚上，神秘之旅和般若夜话，为学员们提供一个交流和分享的平台，让大家在轻松的氛围中畅谈心得体会。

第五天

上午，禅舞学习让学员们通过舞蹈的形式来表达内心的宁静和喜悦。禅舞养生不仅能够锻炼身体，还能调节情绪、培养气质。下午，破冰之舞和舞动疗愈课程，打破学员们之间的隔阂，让大家在欢快的舞蹈中释放自我、治愈心灵。晚上，静心抄经和禅修静心活动，让学员们在宁静的氛围中沉淀内心，感受传统文化的魅力。

第六天

上午，胎息学习是辟谷营中的高级课程之一。胎息是一种模拟胎儿呼吸的养生方法，能够帮助学员们深层次地调节呼吸、滋养身体。功课练习则让学员们熟练掌握胎息的技巧。下午，胎息启动和集体练习，让学员们在老师的指导下，真正体验到胎息的奇妙之处。晚上，胎息辅导和功法练习，巩固一天的学习成果。

第七天

上午，辟谷辅导和复食指导是辟谷营的最后一道重要工序。老师们会根据学员们的身体状况，提供专业的辟谷建议和复食方案，确保学员们能够安全、顺利地结束辟谷。下午，举行结营仪式，为学员们颁发结业证书，表彰优秀学员。同时，还有好礼相送，为这次难忘的辟谷之旅画上圆满的句号。

三、报名咨询

如果您对这样的7日辟谷营感兴趣，想要了解更多关于该课程的详情或者进行报名咨询，请拨打：4000616586，联系人：程老师。

7日辟谷营内容丰富多样，涵盖了理论学习、功法练习、心理调适、户外体验等多个方面，旨在为学员们提供一个全方位、深层次的身心净化与养生修行平台。

终南山高端秘境实修辟谷营

地点：终南山

学费：12800元

学制：7天

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