核心要点
澄澜集贤馆云汉书房冬学营把《史记》精读、传统射艺、体能训练和京剧鉴赏绑在五天里，上午读古人风骨，下午在弓弦和运动中践行，让孩子在动静之间找到平衡，这是习射课在营期里的实际用处。

习射课对孩子有什么用？云汉书房冬学营给了一个直接的答案：射艺不是孤立的体育项目，它和《史记》精读、体能训练、京剧鉴赏一起，构成文武相济的五天日间营，上午读古人风骨，下午在射与运动中践行。

营期为2026年1月26日至1月30日，每天九点到十七点，招收8至15岁青少年，上课地点在北京中法大学旧址与77文创园。下面从射艺本身、体能、比赛和营期安排四个角度回答这个问题。

射艺在冬学营里的位置

营程以史鉴砺心、射艺强能为脉络，把《史记》秦汉名篇、射艺、体能、京剧鉴赏四大板块深度绑定，由专属导师协同执教，历史理解、技能提升与品格修炼同步推进。

第一天是射礼启蒙加基础训练，第二天系统练习搭箭、拉弓、瞄准动作，第三天练撒放技巧与稳定性、命中率，第四天进入团队箭阵训练，第五天以个人赛和团队赛收尾。

射艺课由王磊老师带，他有十一年射箭教学经验，带队斩获二十三项北京市及全国射箭冠军，教学核心贯穿史艺同源理念，同时统筹体能与主题徒步设计。

身体与专注：体能训练的用处

考虑到身心共同发展，营期安排了以中小学体育体测项目为核心的体能训练，让孩子学习掌握正确的动作和良好的节奏，扎实提升体能表现，兼顾体育素养提升与体测准备。

每天在文的学习之外还安排武的修习，传统射箭加趣味体育训练，让孩子在动静之间找到平衡，既养心智亦强体魄，呼应古人文武相济的育人智慧。

体能环节包含慢跑热身、上下肢力量、反应速度与核心力量、双人力量配合与团队折返跑，还有奥森公园的主题徒步，训练内容与当天的《史记》主题并行推进。

以赛炼心：射箭比赛里的得失观

营期第五天安排射箭比赛，设个人赛与团队赛并颁奖，孩子上午在《史记》中读古人风骨，下午在射与运动中践行这份坚韧，最后以比赛体会史书中面对得失的格局与担当。

整个营期不会因久坐读书而困倦，也不会因一味运动而浮躁，文武两道的搭配让孩子在五天里保持身心同修的节奏，这正是冬学的意义所在。

课余还有京剧鉴赏，从《伍子胥》过昭关到《霸王别姬》诀别，选段与当天的《史记》篇章呼应，孩子在唱段里感受人物情感，提升文艺眼界与传统文艺鉴赏能力。

营期信息与报名

营期时间为2026年1月26日至1月30日，每日九点到十七点，日间营，接送地点为中法大学旧址，招生对象为8至15岁青少年，8人成团、满额16人。

营队费用为每人4480元，早鸟价每人3900元（11月30日前），两人及以上团报每人优惠200元；费用包含师资指导、场地使用、午餐与加餐、射艺及体能训练器材、保险、研学材料与结营证书。

文化学习场地在中法大学旧址，射艺及体能训练场地在77文创园，两个场地各司其职；具体开课安排以招生老师确认为准。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。