观心实验室在职研修班

在这个快节奏的时代，我们的心灵更需要一处宁静的港湾。2025年，观心正念实验室为您开启一扇通往内心平和的大门，通过专业的正念修行体系，帮助您找回生命的本真与力量。

正念修行的核心价值 观心正念实验室的修行课程基于MBCT（正念认知疗法）和MBSR（正念减压疗法）等临床循证心理技术，融合东方禅修智慧与现代心理学精髓。在这里，您将学会：

• 觉察当下的能力，打破自动化思维模式

• 管理压力与情绪的有效方法

• 提升专注力与工作效率的实用技巧

• 改善人际关系的内在智慧

课程特色与优势

1. 专业师资团队：由资深正念导师和精神科医生组成的教学团队，每位导师都拥有丰富的临床经验和深厚的修行功底。

2. 科学训练体系：课程采用"理论讲解+实修指导+小组共修"的模式，确保学员能够真正掌握正念修行的精髓。

3. 个性化指导：根据学员的不同需求和基础，提供针对性的修行建议和调整方案。

4. 持续陪伴成长：课程结束后，学员可加入正念共修社群，获得持续的修行支持和指导。

适合人群

• 长期处于高压状态的职场人士

• 渴望提升情绪管理能力的人群

• 希望改善睡眠质量的人士

• 对正念修行感兴趣的初学者

• 心理咨询师、教育工作者等专业人士

课程形式 2025年课程提供线上线下相结合的学习方式：

• 线上课程：通过直播和录播形式，灵活安排学习时间

• 线下工作坊：定期举办沉浸式正念修行体验

• 一对一指导：针对特殊需求的个性化辅导

修行收获 完成课程后，您将获得：

• 更平和稳定的心理状态

• 更敏锐的自我觉察能力

• 更和谐的人际关系

• 更高效的工作生活状态

• 持续成长的正念修行社群支持

在这个充满变数的时代，正念修行是送给自己的最好礼物。2025年，让我们在观心正念实验室相遇，开启一段探索内在、回归本真的修行之旅。

报名电话：4000616586 联系人：程老师

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