在当今快节奏的生活中，焦虑、抑郁等情绪问题已成为许多人面临的挑战。针对这些问题，曹学玲老师研发的 “成人认知一纸禅” 课程提供了一套科学、有效的解决方案。以下是关于该课程的常见问题解答，帮助您更好地了解课程内容和价值。

一问：课程适合哪些人群？

“成人认知一纸禅” 课程主要面向以下三类人群：

1. 已患有焦虑症、抑郁症的人群：长期受情绪困扰，难以摆脱负面情绪的影响。

2. 面临压力挑战的人群：如工作压力、人际冲突、学业负担等，导致情绪波动较大。

3. 希望提升情绪调节能力的人群：即使当前无严重困扰，仍希望通过学习提升幸福感和心理韧性。

二问：课程如何解决情绪问题？

课程基于科学循证的理论和技术，结合心理学、正念、接纳承诺疗法等多种方法，帮助学员从根源上解决情绪问题。具体内容包括：

• 基础营：3 天直播课程 + 2 天直播带练 + 10 天社群陪伴式练习 + 30 天社群答疑。

• 康复营：9 周系统训练，每周围绕不同主题展开，如正念启航、情绪释放、创伤疗愈等。

• 巩固营：52 周持续练习，巩固学习成果。

课程还提供一对一心理咨询、药物指导等专业服务，确保学员获得全方位的支持。

三问：课程的核心优势是什么？

1. 师资力量：由曹学玲老师亲自研发并授课，她拥有 17 年心理咨询经验，曾任职于北京回龙观医院，课程体系得到医院认可。

2. 科学有效：融合多种心理学技术，不仅治 “已病”，更注重预防和改善 “欲病”。

3. 服务全面：每位学员由四位老师服务，包括主讲老师、班主任、社群服务老师和精神科医生。

4. 性价比高：相比线下医院治疗，费用更低，且避免了高昂的医疗支出。

四问：如何报名课程？

课程开课时间为 2025 年 8 月 15 日，采用线上授课形式。基础营费用为 29 元，康复营和巩固营费用分别为 3600 元和 1299 元。如果您对课程感兴趣或有任何疑问，欢迎联系程老师咨询报名事宜。

报名电话：400-061-6586

了解更多课程详情，请点击：曹学玲 - 成人认知一纸禅