核心要点
静心营1580元、问道龙虎2580至3580元、天师辟谷营6980元，天数与内容各不相同。本文逐一对比三大营期的行程、功法、价格与适合人群，帮第一次参加龙虎山营期的人选对入口。

打开龙虎山养生研究院的课程表，三个营期名字古意盎然：静心营、问道龙虎、天师辟谷营。价格从一千五到七千，天数从三天到七天，第一次参加的人难免挑花眼。选营期其实和选鞋子一样，合脚比好看重要。

这三个营期都由龙虎山养生研究院主办，地点都在江西龙虎山，共享天师府、大上清宫、正一观这些圣地场景，但定位各有侧重：静心营求入门体验，问道龙虎求深入研习，天师辟谷营则是专项修行。下面逐个说清。

静心营：1580元的三天两晚入门

静心营是三个营期里门槛最低的一个：学费1580元，三天两晚。第一天在天师府报到，分配房间与服饰，晚斋之后开营；第二天从早课开始，上午学道文化、练八段锦，下午讲玄门五术，晚上体验符箓文化、沐手抄经；第三天晨练八段锦、学养生桩，天师府巡礼后结营返程。

整个节奏舒缓松弛，全程还有摄影师跟拍。适合想用一个周末体验道门生活、给身心按下暂停键的人，也适合带着长辈一起来感受慢节奏。三天时间刚好，不长不短，回来还能赶上周一上班。

问道龙虎：四天三晚与五天四晚的进阶

问道龙虎有两个版本：4天3晚2580元，5天4晚3580元。内容比静心营深一层——在八段锦、养生桩、内观打坐之外，增加了青萍剑、识人辩己课程（四柱八字、奇门遁甲），以及符箓文化、沐手抄经等模块。

五天4晚版还安排了兜率宫、大上清宫巡礼和更完整的天师府巡礼行程，主题是栖心养性、涤尘守静、归真自在。4天3晚版则主打一对一解惑、全程陪伴指导。两版都会配摄影师跟拍，适合想系统了解道文化与术数入门的朋友。

天师辟谷营：6980元的七天六晚专项

天师辟谷营是时间最长、也最专项的营期：学费6980元（含课程费与住宿费），七天六晚。每天从体检开始，围绕辟谷秘要、水法气法、长寿功、龙虎六式展开，在山谷、河畔、山岩间行功服气，第七天结业并交代复谷。

每月开三期，时间固定，适合想完整体验辟谷修行、并且能腾出一周时间的人。选营的逻辑很清楚：周末体验选静心营，想深入研习选问道龙虎，专攻辟谷选天师辟谷营。拿不准的话，第一次先从静心营开始，往往是最稳妥的入口。

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