龙虎山养生研究院在职研修班

决定去龙虎山辟谷之后，下一个实际问题就来了：龙虎山辟谷班在哪里报到？怎么去？到了以后流程是什么？这篇文章以天师辟谷营7天6晚为例，把报到地点、交通考虑、七天日程逐一列出来，让第一次上山的你心里有张完整的地图。

核心要点
 龙虎山养生研究院天师辟谷营在江西鹰潭龙虎山开展，报到与课程均围绕嗣汉天师府一带进行，每月1-7日、9-15日、17-23日开营三期，均提前一天报到。七天日程涵盖辟谷秘要、天师府礼拜、大上清宫服气、正一观参学、天门山采气、泸溪河行功与复谷讲解。

辟谷班的位置：江西鹰潭龙虎山，天师府所在地

龙虎山养生研究院的辟谷班，地点就在江西省鹰潭市的龙虎山景区一带——这里是道教正一派祖庭，嗣汉天师府的所在。对道文化有了解的朋友都知道，天师府是历代天师生活起居和祀神的府邸，在道教界的地位举足轻重。

辟谷营的课堂并不局限在一间教室里：天师府礼拜、大上清宫山谷服气、正一观参学、天门山采气、仙女岩与泸溪河畔行功……整个龙虎山的丹山碧水，都是七天的"移动课堂"。这也是为什么很多人说，在龙虎山辟谷和在别处辟谷，感受完全不同——山水本身就是这门功课的一部分。

交通上，鹰潭地处浙赣线要冲，高铁可直达鹰潭北站，从南昌、杭州、上海、长沙等城市出发都很方便；抵达鹰潭后前往龙虎山景区有专线与出租等多种方式，报名确认后可以按通知的报到地点规划路线。

报到安排：提前一天上山，从容进入状态

天师辟谷营每月开三期：第一期每月1日至7日，第二期9日至15日，第三期17日至23日。三个营期有一个共同点——都在开营前一天报到，也就是30号、8号、16号报到。

为什么强调这个安排？因为辟谷的第一课是"收心"。提前一天上山，办理入住、熟悉环境、吃上入营前的正餐，第二天清晨从体检开始进入营期节奏，身体和心理都有个缓冲。如果掐着开营时间匆匆赶到，赶路的疲惫会直接影响最初几天的练功状态。

所以建议外地朋友在订票时，就按"提前一天抵达"来规划；结业当天则安排在下午结束，返程票不必订得太赶。

七天日程一览：每天在哪、练什么

第一天"启谷明道"：讲辟谷秘要，服用道门排毒汤，晚间答疑交流，正式进入辟谷状态。第二天"圣地淬炼"：教授水法与气法，礼拜天师府，走进大上清宫山谷服气，晚上是道文化夜谈。第三天"正一问道"：赴正一观参学，习练长寿功法，配合秘法吐纳与打坐站桩。

第四天"修功养性"：以长寿功导引任督二脉，沐手抄经静心，登天门山采气。第五天"灵山归元"：习练龙虎六式，赴仙女岩行功，继续抄经静心。第六天"河畔涤尘"：泸溪河畔服气，龙麟坝行功，晚间进行道文化交流总结。第七天"返璞归真"：结业仪式、心得交流，并重点讲解复谷方法，随后合影留念。

贯穿七天的日常节奏是：每日体检，呼吸吐纳，打坐练功与气感分享；早、中、晚三次测量血压、体重等指标。整个营期有记录、有照应，第一次辟谷的人也能比较平稳地度过。

行前准备与费用提醒

费用方面，7天6晚共6980元，已包含课程费与住宿费，老学员复训免课程费（住宿自理）。行装上建议带宽松衣物、保暖外套和平底鞋，山上清晨偏凉；个人常用药品与近期体检报告也建议携带，便于每日体测时对照参考。

报名前还有一件事值得做：把自己的身体情况和假期范围与研究院沟通确认，选定合适的营期再订票，避免临时变动。想了解最近一期的名额和报到集合的具体地点，建议直接电话咨询确认。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。