简单心理在职研修班

认知行为疗法培训学哪些技术？在简单心理Seed里，CBT被放进《心理咨询基础理论》的七大流派单元，而不是单独售卖的周末速成。孙平会讲认知行为疗法的四大技术体系和特征，同时要求你比较它与精神分析、人本主义、存在主义、格式塔、阿德勒及后现代取向的差异。学技术之前，先学它的人性假设：人如何改变、咨询师站在什么位置。

核心要点
CBT出现在基础理论课，约四周围绕七大流派展开。
重点：技术体系与特征，而不是孤立的表格练习。
必须与伦理设置一起用，避免把作业布置成惩罚。

Seed里的CBT，和市面「技术包」有何不同

技术包常把认知重建、暴露、行为激活列成菜单，让人以为会填表就会做咨询。Seed把CBT嵌在78小节的理论课里，前面有如何选择取向，后面有整合趋势。你会听到贡献与局限，而不是只听到神效。对转行者，这能减少「我学会了几招就可以接焦虑个案」的错觉。

方芳的临床表现课会涉及焦虑、强迫、心境等内容，CBT常被提起。没有理论课的假设训练，临床课会变成症状收藏。两门课要连着理解。

听CBT章节时建议抓住三条线

第一条，问题被怎样概念化：思维、情绪、行为如何循环。第二条，技术为何有效：改变发生在哪个环节。第三条，对哪些来访者要谨慎：何时需要转介或联合其他取向。伦理课已经强调边界，CBT的家庭作业尤其不能变成对来访者的道德审判。把三条线写进笔记，作业会好写很多。

孙平的精神分析训练背景，反而有助于你看见CBT不是唯一真理。课堂鼓励形成自己的理念和风格，前提是先把各派假设听全。

学完理论，技术要到哪门课里练

真正把技术落到会谈，要等到严文华的助人技术：提问、情感反映、五阶段、个案概念化。CBT策略会在行动阶段出现，但必须长在共情和设置上。若你只想要CBT培训，也请把Seed的伦理和发展心理学读完，否则技术会漂在技巧层。20周是为了让技术有根。

当期理论课周次与作业要求，可向程老师确认。线上回看适合把CBT与相邻流派对照着听。

把CBT技术放回整张流派地图

学完技术体系，回头看人本主义和动力取向各提醒了你什么。简单心理基础理论要的是对照，不是收藏招式。对照之后，技术才不会在会谈里横冲直撞。

家庭作业式技术尤其要配伦理。来访者不是为了完成你的表格而活。记住这句，CBT才安全。

CBT技术必须放回七大流派的对照里学。简单心理基础理论讲技术体系，也讲局限和伦理。来访者不是为了完成你的表格而活。记住这句，认知行为才不会变成冷冰冰的作业布置。对照简单心理Seed课程页再核三件事：学费是否3380元、是否每周四中午更新、有效期是否365天。三件事对得上，再向程老师索取详细招生简章和课表，决定是否开通这门线上网络班。若仍有疑问，把本篇标题问句直接发给程老师，请他按课表逐条对照后再报名。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
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联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。