简单心理在职研修班

心理咨询助人技术怎么练？简单心理Seed的答案是：先设置，再共情，再结构。严文华主讲《心理咨询过程和助人技术》，约62小节、6个作业、5周完课。内容包括面谈基本设置与准备、专注和共情、观察与提问、五阶段模型、人际影响技巧、行动策略、个案概念化和个人风格。练习场是作业与圆桌，不是拿亲戚当来访者。

核心要点
主讲严文华；约700分钟量级的基础助人技术。
先学面谈设置，再学倾听与共情，再进入五阶段。
没有伦理和发展心理学垫底，不建议提前练技术。

为什么必须从设置练起

设置包括时间、频率、费用、取消、保密和物理环境。没有设置的共情，会变成随时在线的情绪劳动，伤害双方。概论已经划过咨询与治疗边界，伦理课讲过法规，助人技术则把边界做成每一次会谈的开场动作。课表把「心理咨询面谈基本设置」放在前面，就是这个原因。

在职学员常想跳过设置直接学提问技巧。Seed不鼓励这种省事。设置是技术的房子，房子没了，技巧会漏风。

共情和五阶段怎样练才不像演戏

共情在课里与专注行为、情感反映、鼓励释义总结放在一起，强调观察。五阶段模型提供会谈骨架，避免整场只剩安慰。作业会要求你写下自己的反应，而不是抄一句「我理解你」。助教反馈针对的是你是否用倾听推动了会谈，而不是你是否足够温柔。圆桌则让你听到同学如何卡壳，减少自我攻击。

个案概念化出现在后段，要求把前面的发展心理学和流派理论用起来。技术课其实是总复习，提前跳课的人会在这里露馅。

五周怎样排进网络班日历

建议每周锁定一个主题：设置与倾听、提问与情感反映、五阶段、影响技巧与行动、概念化与风格。周四更新后当天只消化概念，周末写作业。回看留给你最容易防御的部分，通常是面质和自我揭露。练技术会碰到自己的性格，这是正常的，班主任和助教存在就是为了让你不在这里独自熬。

需要确认助人技术解锁周次，可联系程老师。线上同样能完成结构化练习，关键是按作业提交，而不是只看完视频。

共情练砸了怎么办

把会谈记录里自己急着给建议的句子标出来，下周专门改成情感反映。简单心理助人技术课允许你笨拙，不允许你跳过设置。笨拙可以交给作业，跳过设置会伤人。

五阶段是骨架，共情是血肉，设置是皮肤。三层一起练，技术才像工作而不是表演。

助人技术要在设置里练共情，在五阶段里练结构。简单心理严文华的课允许笨拙，不允许跳过开场设置。把急着给建议的句子改成情感反映，技术才会从表演变回工作。对照简单心理Seed课程页再核三件事：学费是否3380元、是否每周四中午更新、有效期是否365天。三件事对得上，再向程老师索取详细招生简章和课表，决定是否开通这门线上网络班。若仍有疑问，把本篇标题问句直接发给程老师，请他按课表逐条对照后再报名。

想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。