有人看到“道家”两个字就犹豫：我不信教，也不打算皈依，去参加会不会不合适？这个问题，九州书院的老师每年要回答很多次。答案很简单：这是一门养生课，不是宗教活动，你不需要信什么，只需要愿意了解自己的身体。

核心要点
课程讲的是养生方法，不是宗教仪轨
九修里的经典与艺道，是文化也是功夫
不信教也能练，尊重是唯一的门槛

先把“道家”两个字说清楚

道家与道教不是一回事。课程取的是道家的养生思想：法于阴阳，食饮有节，起居有常，精神内守。这些讲的是生活方式，不是信仰条目。

七天里没有烧香、没有法事、没有皈依仪式。有的是练功、调息、听讲、抄经、静坐，做完就回去过日子。

张崇智道长是道医，讲的是脉诊、食疗、功法。他的课更像一位老医生在讲怎么养身体，而不是在传教。

所以报名时没人问你的信仰。老师只关心一件事：你的身体能不能参加，你愿不愿意按节奏走。

九修里，哪些是文化，哪些是功夫

功法练习、调息调心、功修调理，这三项是实打实的身体功夫，谁都能练，和信不信教无关。

道医讲座讲《黄帝内经》《道德经》，是把它当养生经典读，不是当经文念。里面讲的四气调神、食饮有节，放到今天依然管用。

抄经、古琴、禅修、易理风水，这几项偏文化与心境。你可以把它当成一种安静的练习，也可以当成了解传统的入口，没有人要求你信什么。

耀华先生是新儒家学者，子勤老师修生活禅，王洵美老师教古琴。一个营里，儒释道的影子都有，气氛是宽的，不是窄的。

没有基础，怎么跟上

来参加的人，多数是第一次接触。老师不会一上来就讲玄的，而是从怎么站、怎么呼吸、怎么放松开始。

身体上的事，做一遍就懂了。太极养生功的动作很缓，经络拍打有固定路线，服气法有明确步骤，跟着做就行。

听不明白的地方，可以当场问。十五人的小班，提问不用抢话筒，道长走到你身边就能答。

真正需要的门槛只有两个：一是身体允许，二是愿意遵守营地规则。其他的，七天里慢慢就熟了。

把疑问落到一张对照表

这堂课适合谁来

• 对道家养生感兴趣、但没有宗教背景的上班族
• 读过《道德经》《黄帝内经》，想落到实处的文化爱好者
• 练过瑜伽、冥想，想换一套体系体验的人
• 家人有顾虑、需要先了解课程内容的学员

带着这一问去报名

信不信教，和练不练功，是两件事。你带着身体来，带着方法走，七天里不需要表态，只需要认真做。若还有顾虑，不妨先要一份课表，看看每天到底在做什么，疑虑多半会少一半。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。