亲密关系里的很多冲突，争的不是对错，而是“你有没有看见我”。

西红仕教育舞动疗愈课程在原生家庭探索与个人成长阶段，把亲密关系、亲子关系与金钱关系列为支持议题（页面表述）。

核心要点
模式一：追与逃，一方追问一方回避
模式二：讨好与指责，情绪在两端摆动
方向一：先识别模式，再调整回应
方向二：从表达需求替代表达指责
提示：严重冲突建议寻求专业帮助

亲密关系中常见的模式有哪些？

常见模式包括追与逃、讨好与指责、以及过度理性化，它们往往在压力下自动启动（结合课程内容整理）。

追与逃方面，一方越追问，另一方越退缩。

讨好与指责方面，情绪在委屈与愤怒之间来回。

理性化方面，用讲道理回避情感交流。

以上为模式整理，具体以课程讲授为准。

三种常见互动模式（整理）

课程如何讲亲密关系？

课程页面在相关阶段把亲密关系列为核心议题之一，并使用萨提亚沟通模式、冰山与家庭雕塑等工具（页面表述）。

工具方面，页面提到萨提亚冰山与沟通模式（页面表述）。

议题方面，页面提到亲密关系、亲子关系与金钱关系（页面表述）。

方式方面，页面提到舞动疗愈与团体支持（页面表述）。

以上均为课程页面原文转述，具体以课堂讲授为准。

课程中的相关工具（页面表述）

可以怎么改善？

四个方向：识别触发点、用需求替代指责、建立固定的沟通时间、以及在冲突升级时暂停。

第一点，识别触发。记录哪些话题最容易失控。

第二点，表达需求。把“你总是”改为“我需要”。

第三点，固定沟通。约定不被打扰的交流时间。

第四点，及时暂停。情绪过高时先停下来。

以上为改善方向整理，具体以课程讲授为准。

四个改善方向（整理）

探索亲密关系要注意什么？

三条边界：不把课程当作关系裁判、不单方面给伴侣贴标签、以及涉及暴力或严重心理困扰时立即寻求专业帮助。

第一点，不做裁判。课程用于理解，不用于判定谁对谁错。

第二点，不贴标签。模式是互动形成的，不是某一方的问题。

第三点，安全优先。涉及暴力或危机情形应优先寻求帮助。

以上为提示整理，不构成任何治疗或医疗建议；如有严重困扰请及时就医。

课程的基本信息

西红仕教育舞动疗愈课程，学制 6 个月（每月集中授课）、全国网络班、学费详询（页面信息）。

课程结构方面，页面显示六阶段，涵盖人际探索、自我探索与原生家庭探索（页面表述）。

以上信息均照课程页面原文转述，具体安排以机构当期确认为准。

常见问题解答

亲密关系怎么经营？

可先识别追逃、讨好指责等模式，再用表达需求替代指责，并建立固定沟通时间（整理）。

课程里有亲密关系内容吗？

页面把亲密关系列为核心议题之一，并使用冰山与沟通模式等工具（页面表述）。

课程费用是多少？

页面显示学制 6 个月、每月集中授课，学费详询（页面信息）。

温馨提示：本文内容为课程内容介绍，不构成任何医疗、诊断或治疗建议；心理咨询不替代精神科诊断与治疗，如有严重或持续困扰请及时就医；文中涉及的证书性质、师资与机构数据均为课程页面原文转述，不构成任何就业、收入或执业承诺；涉及具体法律与伦理事务请咨询专业机构。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。