核心要点
当众讲话紧张、开会发言大脑空白怎么办？思训家《当众讲话》成都班以练为主，八大课程内容从建立自信到即兴发挥层层递进，真实场景模拟帮你克服怯场，把当众讲话练成简单事。

和朋友侃侃而谈，一到陌生人面前就说不出完整的一句话；稿子写得妙笔生花，站上讲台却紧张、恐惧、羞怯，像无形的手扼住了喉咙——这样的场景，几乎每个职场人都经历过。开会轮到自己发言，心跳先快了半拍，话到嘴边又咽回去，大脑一片空白。

当众讲话紧张怎么办？答案不是「别紧张」，而是用正确的方法练。成都思训家《当众讲话》班，正是把「练」写进课程设计的地方：以练为主、以技巧为辅，用大量练习克服心理障碍，让当众讲话也可以变得很简单。

紧张从哪来：怯场与表述混乱的两个根源

怯场，多来自一次不愉快的发言记忆：忘词、冷场、被否定，身体记住了那种心跳加速、坐立难安的感觉，下次类似场合自动重演。表述混乱，则是没掌握表达的结构——心里有想法，嘴上没顺序，说着说着自己都绕晕了。

只克服紧张不够，只练口条也不够。真正的训练要两条腿走路：一边用练习重建自信、脱敏场景，一边给表达装上「脚手架」——公式、框架、结构，让开口有章可循。思训家《当众讲话》课程正是围绕这两个根源设计的。

八大课程内容：从建立自信到即兴发挥

课程第一步是建立自信、清晰发言：确立学习目标，学会清晰表达和自我介绍，用五何公式让叙事有条理。第二步打开五觉、形象发言：通过五觉训练打开感官，让语言生动、气场打开。第三步场景再现、身临其境：多场景互动训练，提升语言感染力。

第四步对话训练、传递情感：练语气语调，让话语情感精准、措辞丰富。第五步表演训练、综合表达：配合肢体动作与微表情，学会用眼神和表情说话。第六步惊险事件、克服恐惧：情景再现直面曾经的发言阴影，正视它、战胜它。

第七步场合发言、工作汇报：把训练搬进真实需求——工作汇报条理清晰、产品介绍清楚表达、谈判有效说服、酒宴侃侃发言。第八步即兴发挥、自如运用：综合训练即兴构思，面对随机话题和突发状况都能行云流水。八步环环相扣，从「敢说」走到「会说」再到「自如说」。

真实场景模拟：课堂即工作与生活的排练场

思训家课程特色之一，是设置了常见、突发等多种模拟场景。发言训练不是在真空里背稿，而是在还原真实压力的场景里脱敏：汇报、介绍、谈判、宴席，每个场景都练过一遍，真正遇到时身体才有记忆。

配合经典案例增强发言的逻辑结构，让学员精准表达；参与式训练打开五觉、传递情感，让表达更精彩。以练为主、以技巧为辅，学完能直接用到工作和生活里，这是课程设计的落点——学以致用，才是真正学过。

课程收获：不只是敢开口，更是表达质量的提升

完成训练后，学员普遍收获六件事：克服怯场、建立自信，提高口头表达的热情；增加语言的感染力与说服力，展现个人魅力；面对不同场合保持清晰思路和结构条理；流畅表达、有效沟通，提高工作效率；通过讲话结识朋友、增加阅历；成为一个有趣的人。

这些收获背后是可训练的能力，不是玄学。当众讲话是技能，技能靠科学的重复和反馈长出来。成都班为面授形式，学制详询，报名电话400-061-6586，具体开班时间与课程安排以官方当期公布为准。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。