辟谷，作为一种古老的养生方法，起源于先秦时期，与 “行气术” 同时出现。它不仅是中华传统文化中的瑰宝，更是一种科学的养生智慧。兰彦岭老师将鬼谷子的养生智慧与现代辟谷术相结合，推出了 “鬼谷子养生智慧辟谷班”，帮助人们通过辟谷实现身心净化与健康提升。

辟谷的历史与理论依据

辟谷术最早的理论依据可以追溯到《大戴礼记?易本命》中的记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。” 这表明古人早已认识到饮食与身心健康之间的密切关系。《淮南子?地形》中也有类似的记载，而《人间》则记录了春秋时期鲁国人单豹通过辟谷实践，年过七十仍保持童颜的传奇故事。

辟谷的养生原理

1. 清理肠胃，提升免疫力

辟谷能够有效清理肠胃，保持体内环境的清洁，从而促进各脏腑功能的正常运转。通过减少食物摄入，身体可以集中能量进行自我修复和排毒，显著提升免疫能力。

2. 双向调节体重，改善皮肤状态

辟谷不仅是减肥的好方法，还能帮助瘦人增重。它从根本上解决了能量吸收的问题，使身体达到平衡状态。同时，辟谷还能促进皮肤光泽润洁，起到美容养颜的作用。

3. 提升气功修炼效果

从气功养生的角度来看，辟谷能够使细胞处于 “缺食夺气” 的状态，加速与外界物质和能量的交换。这种状态有助于人体与自然界的能量沟通，促进天人合一的效果。此外，辟谷还能降低体温，减缓脉搏跳动次数，延缓衰老，实现健康长寿。

课程安排

兰彦岭老师的 “鬼谷子养生智慧辟谷班” 每年在五一和十一假期固定开课，每期课程为期 7 天 6 晚。课程地点包括桂林和武夷山等风景优美的地区，为学员提供宁静的修炼环境。

开课时间：

• 10 月 1 日 —7 日（桂林）

• 11 月 7 日 —13 日（武夷山）

课程费用：29800 元

报名咨询

如果您对辟谷养生感兴趣，欢迎报名参加兰彦岭老师的 “鬼谷子养生智慧辟谷班”。详情请咨询程老师，电话：4000616586。

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