问题一：辟谷课程适合哪些人群？

辟谷课程适合追求健康养生、希望改善体质的人群。无论是肥胖者希望通过辟谷减轻体重，还是瘦弱者希望通过辟谷调节身体机能，都可以从中受益。此外，辟谷还能帮助清理肠胃、提高免疫力，适合长期处于亚健康状态的人士。

问题二：辟谷的科学依据是什么？

辟谷术起源于先秦时期，与 “行气术” 同时出现。《大戴礼记?易本命》中提到：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。” 这是辟谷术最早的理论依据。现代研究表明，辟谷通过 “缺食夺气” 的状态，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体与自然的和谐统一，从而起到延缓衰老、健康长寿的作用。

问题三：课程的具体安排是怎样的？

兰彦岭的鬼谷子养生智慧辟谷班每年固定在五一和十一假期开课，每期 7 天 6 晚。课程内容包括理论与实践的结合，学员将在专业指导下学习辟谷的理论知识并进行实践操作。课程地点包括桂林和武夷山等风景优美的地方，为学员提供良好的养生环境。

问题四：辟谷期间需要注意什么？

辟谷期间，学员需严格按照老师的指导进行，避免盲目操作。课程中会教授如何通过 “食气” 等方式维持身体机能，同时也会关注学员的身体反应，确保安全。辟谷期间应保持心态平和，避免剧烈运动，多休息，以帮助身体适应新的状态。

问题五：如何报名课程？

课程费用为 29800 元，开课时间为 2025 年 10 月 1 日（桂林）。如果您对课程感兴趣，可以联系程老师进行报名咨询，电话：400-061-6586。课程名额有限，建议提前报名以确保席位。

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