在追求健康的道路上，真正的智慧往往蕴藏在千年传承的养生文化中。2026年，刘圆印老师将系统传授源自武当山的道家养生功法，让这一承载千年智慧的健康之道焕发新的生机。

一、功法源流：正统传承的养生智慧

刘圆印道家养生功法源自张三丰老祖创立的"武当山九阳门悟道长寿功法"，有着清晰可考的传承脉络。作为张三丰门下九阳养生功第十六代传人、全真龙门派第十九代传人，刘圆印老师五岁入道门修行，四十余年来潜心钻研，将这套古老功法进行了系统化整理，使其既保持传统精髓，又适合现代人学习。

二、核心功法体系：动静结合的修炼之道

九阳长生功动功系统《九阳长生功——八洞天》是功法核心，通过特定动作序列实现：

• 打通人体十二经络，排出深层毒素

• 提升阳气，校正脊柱结构

• 调节三高指标，净化五脏六腑

• 采阳补气，实现"心明眼亮"的即时效果

四大静功秘法静功修炼包含四大核心技法：

1. 吐纳功：基础呼吸法，练出长生之基

2. 周天呼吸法：打通任督二脉的关键

3. 搓谷道：乾隆皇帝长寿的秘传功法

4. 蛰龙功：道家卧功，彻底改善睡眠质量

三、修炼层次：循序渐进的生命升华

功法修炼分为七个递进层次，每个层次都有明确的修炼目标和方法：

基础阶段（1-3天）从观呼吸入门，逐步开启身体自愈能力。学员将学习排毒、排浊气的具体方法，初步感受身体变化。

提升阶段（4-7天）通过观中脉、观小周天等进阶功法，打通身体关键经络，实现阳气提升和精气神的全面改善。

高阶修炼丹道内观修真营提供更深层次的修炼，通过止语打坐、内观身体与《道德经》智慧相结合，达到天人合一的境界。

四、养生机理：科学验证的作用原理

排毒补气机制

功法通过调节五脏六腑和经络穴位，科学实现减去内脏脂肪、排除身体毒素的目标。现代人每天接触的化学污染物、空气毒素等，都能通过系统修炼得到有效清除。

辟谷养生原理辟谷不是简单的断食，而是科学关闭后天摄食系统，开启先天能量系统的过程。这一方法能：

• 清除宿便，为身体做大扫除

• 调理脾胃，80%的胃病患者可见改善

• 双向调节免疫功能

• 启动人体自我疗愈机制

五、实证效果：可验证的健康改善

经过系统修炼，学员可收获以下可验证的效果：

• 血压、血糖、血脂指标明显优化

• 睡眠质量显著提升，入睡快、睡得深

• 身体感觉轻盈，腰围减少，代谢改善

• 皮肤红润有光泽，精力充沛

• 情绪稳定，抗压能力增强

六、课程特色：因材施教的教学体系

2026年课程体系包含三个层次：排毒补气班（线上）

适合初学者的入门课程，七天掌握基础功法。

九阳功辟谷班（钟南山）

在道家圣地深度修炼，结合辟谷与功法训练。

丹道内观修真营（北京）

高阶课程，实现身心质的飞跃。

掌握千年智慧，开启健康之门

刘圆印道家养生功法不仅是一套锻炼方法，更是一种生命智慧的传承。在2026年的系统学习中，您将亲身体验千年养生文化的博大精深，收获身心的全面升华。

让我们共同踏上这趟探索生命奥秘的旅程，在传统智慧的指引下，找回健康与内在的平和。

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（注：功法修炼需循序渐进，具体效果因人而异）

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