在名山大川间修炼千年养生功法，在名师亲自指导下感受传统养生智慧——2026年，刘圆印道家养生健身操线下课程将为您开启一段独特的健康之旅。这不仅是一次健身学习，更是一次身心升华的深度体验。

一、修炼环境：真山真水的养生道场

2026年的线下课程将选址于钟南山等传统养生圣地，在千年道家文化浸润的环境中，学员将获得：

• 纯净自然的修炼场地，远离城市喧嚣

• 传统建筑与现代设施完善的学习空间

• 依山傍水的自然环境，助力功法修炼

• 精心设计的修炼动线，最大化学习效果

以钟南山辟谷班为例，学员将在风景如画的生态旅游度假区进行修炼，这里毗邻国家森林公园，空气中负氧离子含量丰富，是进行养生健身的理想场所。

二、课程特色：面授教学的独特优势

名师亲自示范指导线下课程的最大优势在于刘圆印老师将亲自示范每个动作要领：

• 现场纠正学员动作细节

• 根据个人体质进行个性化指导

• 实时解答修炼过程中的疑问

• 传授书本无法呈现的功法精髓

系统化的作息安排线下课程采用传统道家修炼的作息规律：

• 每日6:30起床，顺应自然作息

• 晨练：服气导引，激活身体能量

• 上午功法学习，精力最充沛时段

• 午后文化课程，理论实践结合

• 晚间静坐抄经，修身养性

三、功法体系：循序渐进的教学设计

七日进阶式学习课程按照人体经络运行规律设计： 第一天：基础呼吸法与热身动作 第二天：中脉打通与核心功法 第三天：小周天循环进阶练习 第四天：带脉活化与腰部调理 第五天：五脏六腑滋养功法 第六天：能量提升与整体协调 第七天：功法整合与自我练习指导

动静结合的训练内容学员将系统学习《九阳长生功——八洞天》完整套路：

• 动功：打通经络，排出体内毒素

• 静功：吐纳养气，提升生命能量

• 导引术：调理气血，改善亚健康

• 采阳功：补充元气，焕发活力

四、学习收获：可感知的身心变化

身体健康指标改善经过七天系统训练，学员普遍反馈：

• 血压、血糖、血脂指标趋于正常

• 腰围减少，体态明显改善

• 睡眠质量显著提升

• 肠胃功能得到调节

精神层面的提升

• 情绪更加稳定平和

• 注意力集中度提高

• 抗压能力明显增强

• 整体精神状态焕然一新

五、特色服务：全方位的学员关怀

个性化健康指导课程提供每人一次专属身体诊断与调理，根据个人体质特点制定后续养生方案。

持续学习支持结业后学员可获得：

• 线上巩固辅导课程

• 学员社群交流平台

• 定期进阶课程信息

• 功法练习视频资料

六、适宜人群：精准满足不同需求

亚健康人群通过系统练习改善慢性疲劳、失眠等问题

慢性病患者辅助调理三高等慢性疾病症状

养生爱好者深入系统学习传统养生功法

职场人士缓解工作压力，提升身心状态

开启健康生活新篇章

线下学习不仅能让您掌握正确的功法技巧，更能沉浸在传统养生文化的氛围中，获得线上课程无法替代的深度体验。在刘圆印老师的亲自指导下，在钟南山的灵秀山水间，您将收获的不仅是一套健身方法，更是一种健康的生活方式。

让我们相约2026年，在真山真水间共同修炼，让千年养生智慧为现代生活注入健康活力。

详细简章索取及课程报名咨询 电话：4000616586 联系人：程老师 咨询微信：pxbbaoming

（注：课程名额有限，建议提前预约报名）

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