刘圆印道家养生在职研修班

2025年辟谷班七天都干什么？

在追求健康与身心和谐的当下，辟谷作为一种古老的养生方式逐渐受到关注。而刘圆印道家排毒补气班，以其独特的理念和系统的课程设置，为人们提供了一个深入体验辟谷养生的契机。那么，这个备受瞩目的辟谷班在2025年的七天课程里，究竟都做些什么呢？

第1 - 3天：探索身体奥秘，初涉功法修炼

课程伊始，学员们将深入了解辟谷的原理。刘圆印老师会从道家养生的理念出发，讲解人体与自然的关系，以及辟谷如何通过减少食量，让身体进行自我调整和修复。在这个过程中，学员们将重新认识自己的身体，明白身体的生理机制和潜在的自愈能力。

同时，学员们将开始学习排毒、排浊气以及针对腰间赘肉的功法。这些功法并非简单的运动，而是结合了道家的呼吸法、导引术等精髓，通过特定的动作和呼吸节奏，帮助身体排除毒素和浊气。比如，在清晨的清幽环境中，学员们会在老师的示范下，缓缓舒展身体，配合深长的呼吸，感受气息在体内的流转，促进气血循环，加速新陈代谢，从而达到排毒的效果。而对于腰间赘肉的针对性功法，则注重腰部的扭转和拉伸，激活腹部的经络和穴位，消耗局部脂肪。

第4 - 7天：巩固提升，焕发精气神

经过前三天的学习，学员们对身体和功法有了一定的基础，接下来的四天将进入巩固和提升阶段。在这个阶段，学员们会继续深化功法的练习，进一步打通身体的经络，提升身体的阳气。每天清晨，迎着朝阳，学员们会进行更为深入的功法修炼，让阳气在体内充分升发，增强身体的抵抗力和活力。

随着功法的熟练和身体的适应，学员们的精气神将得到显著提升。在饮食方面，虽然仍然保持少量的进食，但身体已经逐渐适应了这种状态，开始更高效地利用能量。此时，学员们会感受到身体的轻盈和思维的敏捷，仿佛整个人都焕然一新。而且，在持续的功法练习和身体的调整下，体重也会继续下降，达到健康减重的目的。

在这七天的辟谷班课程中，学员们不仅能够学习到专业的道家排毒补气功法，还能在刘圆印老师的指导下，深入了解养生之道，实现身心的全面调养。如果您对这样的养生课程感兴趣，如需了解更多该课程详情或报名咨询，请拨打：4000616586，联系人：程老师。

刘圆印道家排毒补气班

地点：线上

学费：2980元

学制：7天

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