课时安排：2天培训方式：企业内训课程类别：职业技能

阳光心态与积极行动力提升课程特色与背景

课程收益：

1、扫除心态盲点—在体验中摸排职业心态盲点，化解心态堡垒。

2、研习自我心态梳理方法—运用事件倒推法探索心理习惯，研习心态自我疏理的方法。

3、建设积极的心态模式—研习排除择优法等方法建立新的持续性的心态模式。

4、提升积极行动力—研习从心态到行动的执行关联，提升有效的积极行动力。

课程大纲

课程大纲

第一讲：透过事件看心态

一、鱼动了水还是水动了鱼——

＊一切感受来自于你记住的内容和关注的内容

心情测试：你的心情在左还是在右

二、事件分享

＊同样的工作不同的效果

＊相同的事件不同的结果

＊被“压制”的才干

1、职场中的心态危机

2、四步心态分析法

3、聚焦式会话——心态变迁的轨迹

4、小组分享总结

第二讲：建设积极心态

＊心理测试：积极心理分值

＊事件讲解：谁导致了心态变迁

一、情绪心态的心理运作认知

＊焦点效应——潜在期待——事实落差——看待落差的角度

二、性格与人际模式的干扰

1、性格特质的优势与劣势

2、有害的四种职场防御形态

3、排雷——人际模式地雷

三、心态建设

＊性格优势自我测试

1、自我信念体系建立

2、排除与择优法

3、目标的心态管理

4、性格优势善加利用

5、工作习惯调整法

第三讲：建设行动力

一、思维与解决训练

1、问题分析和解决

＊小组游戏：沙漠求生＊

游戏后分享：问题解决的关键

2、推进思维效率的步骤

3、拿捏关键词和核心问题

四、行动力梳理

1、阻力——蛀力，行动力的根本原因

＊案例分享：越担忧越迟疑

2、应对拖拉——建立有持续性支持的工作习惯

3、缓解职业疲劳五步法：

＊目前的困扰

＊被忽略的职业乐趣

＊谁最关注我的工作

＊还未完成的遗憾

＊回归进入职场的初心

三、行动力研习

双人、多人思维及室内训练

第四讲：提升积极行动力

一、提升积极行动力四个心理准备

1、心态值准备

2、人际模式准备

3、任务执行准备

4、付出与结果准备

二、行动制定的一、三、五、七规划

三、期待值分级管理法

四、战胜与自我激励

＊游戏体验：最少和最多

五、追求更好的自己