核心要点
课上会了、课后不练，过阵子又打回原形。良辉演讲口才培训用俱乐部和100天演讲成长计划解决这个问题：俱乐部每周多期线下线上练习与观影分享，100天计划以原创课程、个性点评加实战演练，把当众演讲练成日常习惯。

学完演讲课就忘，几乎是成年人学技能的通病：课堂上有反馈、有氛围，回到工位没人逼你开口，搁置几周就退回原样。良辉给的两条续练线——良辉俱乐部和100天演讲成长计划——针对的正是这段空窗。

俱乐部是随时有场子的练兵场，100天计划是把课程串进长周期的路线图。下面分头看它们怎么把学过变成会用。

课上学的为什么会丢

俱乐部的定位在课程页写得明白：它是为良辉学员服务的，为学员提供一个训练演讲、实战演练、学习知识的平台，属于课后的补充，主要提供演讲训练的场合。

课后练习缺的从来不是道理，而是场合和反馈。没有场合，上台的紧张感会一点点长回来；没有反馈，同样的毛病会练成习惯，这是学完就忘的直接原因。

两条续练线正好补这两样：俱乐部给场合，100天计划给节奏与点评，练的还是课堂那套方法，只是频率换成了日常。

线下和线上俱乐部怎么轮着练

线下俱乐部每周3到4期、每期3小时，分三个环节：破冰环节用朗诵、自我介绍和游戏让演讲者更快进入状态；即兴演讲用现场抽题、答记者问、辩论比赛的形式练反应。

第三个环节是主题演讲，每周提前公布演讲主题，学员按主题准备，现场做3到5分钟的成段表达，练的是把想法组织成完整发言的能力。

线上俱乐部是线下的补充，面向来不了现场的学员，每周1到2期，每次设即兴演讲和主题演讲两个环节，重点练眼神交流、声音、节奏感和逻辑思路，直接服务于视频会议和线下发言的从容表达。

100天计划的四个部分怎么排

100天演讲成长计划的公式是原创课程加个性点评加实战演练，思路是用一百天养成习惯：从克服紧张、建立自信开始，让声音更动听，最终自信站上讲台。

第一部分是演讲实战班，从心理层面克服紧张，到技巧层面练节奏感、体态语和逻辑思维，再到实战层面掌握即兴演讲与工作汇报的要领，按部就班往下走。

第二部分是TED演讲班，目标是完成一次18分钟的演讲分享：从选题、内容延展、结构确定，到如何讲明白、开场白和听众互动，逐项打磨成一场完整的台上表达。

第三部分是特定场景班，覆盖竞职竞聘、就职演讲、获奖感言、说服演讲、项目路演、答记者问、酒宴致辞，专治讲话没思路、没内容、头脑空白和逻辑混乱。

俱乐部、观影吧与组合建议

计划里还有演讲俱乐部，每周3到5次，形式包括即兴演讲、主题演讲、答记者问、吐槽大会、赞美大会、辩论演讲、英文俱乐部、情景模拟、拍卖会等，把练习做成有新鲜感的活动。

良辉观影吧每周1期，在带LED大屏幕的多媒体教室看中外经典电影、谈观后感，既放松又能练表达——听不同学员分享思考、感受和故事，本身就是输入。

组合上可以这样想：已经上过课的人，靠俱乐部保持手感；想有完整推进节奏的人，从100天计划的演讲实战班进入，再往TED班或特定场景班走。上课形式为面授班、地点在北京，费用与学制详询课程顾问。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。